Zorg geven aan jezelf

Hoe kun jij je tijd wijselijk besteden en zorg geven aan jezelf? Om jezelf beter te voelen in een tijd die onrustig en onzeker is. Veel input van informatie, die zowel doen twijfelen aan veiligheid voor de gezondheid, alsmede doen twijfelen aan de werkelijke realiteit hiervan.

Feit is dat we redelijk op onszelf worden teruggeworpen en ons in enige isolatie bevinden. Om buiten de onrust te blijven, is het belangrijk om je focus te leggen op dingen die er voor jou toe doen. Een aangewezen kans om verschillende dingen op te pakken die anders blijven liggen. Wat het verhaal ook mag zijn uiteindelijk, het mag zeker een reden zijn om goed voor jezelf te zorgen. Aangezien dit doorgaans sowieso al een goed idee is, en zorgt voor stabiliteit bij onrust.

GEEF ZORG AAN JEZELF

• Slaap eens heerlijk uit. Blijf nog even liggen en geniet van warme, zachte dekens
• Ontspan in een heerlijk warm bad
• Sta even bewust onder een warme douche (laat alle zorgen van je afspoelen)
• Neem een magnesium voetenbadje
• Breng een haar- en/of gezichtsmasker aan
• Gun jezelf en je partner een heerlijke massage (verbind met elkaar in zachte, liefdevolle aanrakingen)
• Ga sporten of stretchen (ook thuis is goede beweging mogelijk en heilzaam voor je gezondheid en weerbaarheid)
• Dans mee met online dansprogramma’s!!

GEEF ZORG AAN JE THUIS

• Verf de muren
• Doe een vervroegde LENTE schoonmaak (het zonnetje komt er toch echt aan!!)
• Schrob je vloeren
• Ruim overal op
• Bepaal wat weg mag (uiterlijke rommel ruimt ook je innerlijk heerlijk op en geeft rust)
• Spit je kledingkast uit
• Decoreer je woning
• Verzorg je planten
• Kweek nieuwe (groente)plantjes en kruiden

DOE WAT AL LANGER BLEEF LIGGEN

• Schrijf dat boek!!
• Mediteer op wat je wilt voor je leven
• Doe bordspelletjes met je gezinsleden
• Speel met de kinderen (nog bewuster en werkelijk aanwezig, nu hier de tijd voor is gegeven)
• Troetel met je dieren en geef ze alle aandacht
• Lees alle boeken die nog op je wachten
• Kijk films op tv (er is nu een ruimer aanbod beschikbaar) 😉
• Ga kokkerellen (ook voldoende online voor te vinden of in boeken die je altijd al wilde doornemen)
• Wees creatief – ga schilderen, tekenen, knutselen, etc…

Bedenk wat je allemaal met deze tijd kunt doen, om zorg te geven aan jezelf.

Foto: Ylanite Koppens (Pexels)